MON ACCOMPAGNEMENT

POUR QUI ?

Simple et efficace, il est adapté  aux enfants (à partir de 6 ans), adolescents, adultes et séniors, en séance individuelle ou en groupe (écoles, associations, entreprises) dans le but d'un mieux être physique, mental et émotionnel. 

COMMENT ? 

La sophrologie est une méthode thérapeutique et de bien être psychocorporelle, alliant le corps et l'esprit, l'un ne fonctionne pas sans l'autre, et nous avons tendance à l'oublier. 
Tout d'abord, pour vous accompagner, je vais vous écouter, entendre vos besoins, élaborer un protocole pour que vous puissiez atteindre votre objectif. 
Je vais vous guider, grâce à différents exercices,  à ressentir, prendre conscience et découvrir toutes les ressources que vous avez en vous pour aller mieux.  Vous allez vivre une réelle transformation  grâce aux séances mais également aux répétitions des exercices chez vous.  
Vous avez bien compris ? Mon engagement est de vous guider, vous donner les outils. Votre engagement  est de répéter les exercices entre chaque séance parce que vous voulez atteindre votre objectif. Vous êtes l'acteur de votre transformation. 

Après votre accompagnement, vous pourrez pratiquer la sophrologie comme toute autre activité pour une bonne hygiène de vie , cela vous permettra de vivre mieux au quotidien.

Je vous reçois dans l'un de mes cabinets à 
Villedieu les Poêles ou Montchaton-Orval sur Sienne à 5mn de Coutances 

La sophrologie c'est...
La sophrologie ce n'est pas...
Les séances...
Contre indication

• Thérapie brève (nombre de séances déterminé et communiqué dès la 2ème séance, il peut être ajusté tout au long de l'accompagnement - variable entre 8 et 12 séances pour un accompagnement complet)
• Complémentaire à la médecine conventionnelle : je suis ni magicienne ni médecin, donc à aucun moment je vous dirai d'arrêter de consulter votre médecin ou d'arrêter vos traitements prescrits par celui-ci, et si besoin je travaillerai en collaboration avec celui-ci.
• Les outils de cette méthode : respiration - contraction et décontraction musculaire - suggestion positive. 
• La sophrologie ce n'est pas : magnétisme, hypnose, massage, psychologie (vous dites ce que vous souhaitez et qui est nécessaire pour que vous puissiez atteindre votre objectif).
• Séance n°1 (environ 1h30) : Echange sur votre situation actuelle :  Comment je suis aujourd'hui et comment je veux être demain. Vous déterminez quel est votre objectif (problème à résoudre ou améliorer) et dans combien de temps vous souhaitez l'atteindre. Exercices de découverte de la sophrologie
• Les séance suivantes (environ 1h) : temps d'échange, exercices dynamiques (debout ou assis) où vous êtes en action guidé par ma voix et un dernier exercice (allongé ou ou assis) où là vous écoutez uniquement ma voix 
• Respect du code de déontologie des sophrologues 
• Contre indication : les personnes souffrant de maladies psychiatriques pour lesquelles la visualisation peut entraîner des dérives. Accord nécessaire du médecin